Les cours et activités Vita Liberté : Sport, fitness, salle de musculation…à Draguignan

Pour brûler les calories et pour obtenir une silhouette de rêve, plusieurs cours et activités vous sont proposées chez Vita Liberté Draguignan. Cardio, fitness, renforcement musculaire, relaxation, vous pourrez choisir la ou les pratiques qui vous conviennent en fonction de vos objectifs. Nos coaches sont à votre disposition pour vous conseiller sur le rythme et la fréquence à adopter et pour vous motiver pour venir à bout de ces kilos en trop !
 

Biking (cardio)

BIKINGPour galber votre silhouette et raffermir vos jambes, optez pour le biking ! Il aide à brûler plus de 900 calories en 1 heure. Il s’agit d’un cours de vélo, accessible à tous, qui permet de perdre du poids et de développer votre capacité cardiaque sans avoir de conséquences sur votre dos ni vos articulations. Débutant ou confirmé, chez Vita Liberté, vous pourrez choisir le rythme qui vous convient !
 

Step (fitness)

STEPPour les adeptes du fitness, le step est un incontournable. Cette petite « marche » offre un grand panel d’exercice pour brûler 500 calories en 1 heure, pour entretenir la condition physique et pour augmenter la capacité cardio-vasculaire.
 

ZUMBA(fitness)

ZUMBAPratiqué en France depuis 2008, la zumba sollicite tous les muscles (abdominaux, fessiers, jambes) et brûle plus de 500 calories en 1 heure. Très apprécié des femmes, cette activité plaît particulièrement par sa pratique sur fond et rythme musicaux super entraînant.
 

CUISSES ABDOS FESSIERS(renforcement musculaire)

CUISSES ABDOS FESSIERSPour renforcer vos muscles des cuisses-abdos-fessiers, des cours, lestes, élastiques, haltères et barres de power sont vos alliés pour raffermir vos muscles et obtenir la silhouette dont vous rêvez !
 

STRETCHING (fitness)

STRETCHINGPour préparer vos muscles avant l’effort, récupérer la souplesse après les exercices et pour se relaxer, le stretching est essentiel.
 

YOGA (relaxation)

YOGAPour favoriser une meilleure circulation et retrouver une parfaite harmonie du corps et de l’esprit, le yoga est très prisé. Même si ce sport permet la relaxation, il n’exclut pas la sollicitation des muscles et des articulations.
 

PILATES (gym douce)

PILATESPour renforcer vos muscles en douceur, améliorer votre posture, optimiser votre souplesse et votre rendement musculaire, nous vous proposons la gym pilates. Il vous sera facile de ressentir un total bien-être grâce à l’ambiance zen qui accompagne ce sport.